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晕车怎么治,老司机告诉你!

作者:思足会 时间:2019-08-30 16:55:57 浏览数: 评论数:
  中秋佳节即将来临,很多人会选择这个时候坐车回家过节或者和亲朋好友开车出去玩。但如果这时候晕车,那就遭罪了。虽然晕车不是大问题,但是对于一坐车就头晕、难受、恶心、想吐的朋友来说也是非常痛苦的一件事。晕车怎么治?别急,老司机告诉你怎么有效解决这一问题。

  方法一:非医学手段防治晕车
 
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  1、按摩头顶

  晕车的时候头部神经高度紧张,这时候可以用手按摩头部,可以缓解因为头晕带来的不适感。按压方法:双手以适当的力度对头部进行按压或者揉捏,按摩时间以3分钟左右为佳,也可以在坐车过程中每半个小时进行一次按摩,对于头晕症状有很好的缓解作用。

  2、按摩合谷穴

  合谷穴又名虎口,是生活中比较熟知的穴位之一,位于大拇指和食指之间凹陷处,有缓解头痛等不适的作用。日常坐车晕车的时候不妨按摩这个穴位,帮助缓解不适,这也是养生会所经常用到的养生穴位,很管用的。

  3、按摩内关穴

  如果行驶过程中突然晕车,也没有带任何药物,可以用大拇指掐在内关穴。

  4、喝掺醋的温水

  如果晕车,在乘车之前饮用一杯掺醋的温水,能够有效的预防晕车。

  5、喝碳酸型饮料

  其实不管是可口可乐或者是一些碳酸气体较为猛烈的饮料,对于晕车都有一定的缓解效果。不过这种方法并不适用于所有人,思足会建议你可以根据自己的情况来进行选择。

  6、吃些水果

  出门的时候可以随身带点水果,水果既能充当水分又能补充能量,适合在坐车过程中携带,而且还能帮助缓解晕车引起的不适,例如苹果、柠檬、橄榄等水果食用后可以抑制恶心、呕吐等不适反应。

  7、吃些话梅

  话梅的味道层次非常丰富,有酸有甜,头晕或者精神不济的时候吃一些可以提神醒脑,恢复精神,有晕车习惯的人日常坐车可以在包里放上一包话梅,晕车的时候就吃上一颗。

  8、吃一些生姜

  生姜可以帮助预防晕动病症状的发生,虽然并没有充分的科学证据证实生姜的疗效,但是用生姜来治疗恶心症状可谓“历史悠久”。晕车的朋友可以在旅行开始前,准备好几片新鲜的生姜,在汽车行驶过程中可以随时拿着姜片,感觉到不舒服时就将姜片放在鼻孔下面,将鲜姜的辛辣味道吸入鼻腔中。如果晕车严重者,可以提前将生姜片用膏药固定在肚脐上。

  9、吃些榨菜

  很多人不知道吃榨菜也能够预防晕车,实际上榨菜能够刺激味觉,缓解因为晕车出现的一些不适感。另外,榨菜也能抑制胃部出现的一些反胃症状。

  10、橘子皮、柠檬去异味

  还有一种晕车是由于胃部对气味的不适引起的,主要是车上的汽油味。如果手上刚好有橘子类水果,也可以使用橘皮、柠檬、柚子皮等进行防治。这些水果的果皮中自带芳香油,拨几个新鲜的橘子皮,将桔皮的深橘色外皮朝外,向内对折,将桔皮对准鼻孔反复挤压,使其中芳香的油雾进入到鼻腔内,吸入10次即可。如果在行车过程中感觉到晕车,可以反复操作,吸入油雾,有助于缓解晕车。很多人晕车是闻到车子里面的味道很难受,难受了就闻一闻橘子会好受很多。

  11、风油精/清凉油

  汽车在行驶过程中,一旦感觉有晕车症状产生,可以用风油精/清凉油涂抹在风池穴或者太阳穴上。如果涂抹后症状无减轻,可以再肚脐眼处滴入1-2滴风油精,用膏药封住肚脐。

  12、乘车前坚决不要吃的太饱

  出发前不能吃太饱,但也不要空腹乘车,稍微吃上一点让肠胃有东西消化就可以。出门前先吃些清淡的食物填填肚子,在路上也可以吃点儿口味清淡的零食。乘车前坚决不能吃的太饱,也不能吃太多油腻的食物,否则会加重肠胃的负担。吃油腻的高脂食物后,更容易让人产生晕车症状,坐长途车前应该避免吃这类食物。上路前和旅途中,要避免吃太饱,也最好别吃辛辣食物。乘车前饮酒也会加剧恶心症状。

  方法二:调整乘车坐姿及行为
 
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  1、尽量挑选靠前或靠窗的位置坐

  因为大多数车辆前部的晃动更小,而且车前部的视野更开阔,眼睛不容易疲劳。坐在靠窗的位置,有时候还可以打开窗户呼吸新鲜空气。尽量坐在较靠前的座位上,不要坐在面向车尾的座位上。如果前面没有空座位了,就宁愿站在前面也不选择后排座位。

  2、在车上坐稳

  有很多小技巧可以帮助缓解晕车症状。在座位上尽量保持安静,将头后仰,靠在座位上,防止左右晃动。可以用靠垫或头枕支撑头部。固定头部,能减少发生晕车症状的可能性。

  3、侧坐姿势

  侧身坐姿要比正向面对车辆行进的方向来坐,更加能够抵抗车辆晃动对肠胃造成的前后颠簸。选择侧坐的时候,反而不容易晕车。

  4、注视远方

  尽量盯着某一静止的物体,这样有助于缓解晕车症状。可以远眺车窗外的地平线,也可以闭目养神。不要低头看书或玩山西11选5平台,因为这样会加重晕车症状。

  5、打开车窗

  车内空气流通有助缓解晕车症状。打开车窗,还能减少车厢异味。流动的新鲜空气可以防止车内温度过高,呼吸新鲜空气能让人感觉心旷神怡。

  6、沿途不时地停车休息

  路上预留充裕的时间,中途可以停车,让大家四处走走,呼吸一下新鲜空气。下车后,喝点儿凉水,随意走动走动,可以有效缓解晕车症状。

  7、好好休息、放松心情

  上车后,放松心情,别太紧张。保持镇定,不要总想着晕车的事。如果你一直担心会不会晕车,反而更容易晕车。听音乐转移注意力。如果能听着音乐入睡,那就恰好可以避免晕车。

  8、准备束腰防震

  坐车的时候随着车身运行身体会产生震荡,随着身体的起伏内脏也会在身体内轻微震荡,时间长了自然不舒服,引起晕车等不适症状,这时候可以把外套脱下来绑在腰上,减少震荡感。

  方法三:医学手段防治晕车
 
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  1、咨询医生

  如果晕车严重,医生可以帮你开些晕车药。咨询一下医生,并详细告知晕车症状。如果你经常需要乘车外出,医生可能会建议你学习一些非药物手段应对晕车的方法。很多治疗晕车的药物都是非处方药。去医院前,可以先去药店咨询药剂师。

  2、服用防晕动药物

  有很多种药物可以防治晕动病。这类药物为多为非处方药,具有较明显副作用,因此不建议司机服用。对于这类药物,医生或药剂师会提出如下建议:盐酸异丙嗪片剂在出发前2个小时服用,药效可以持续6到8小时。不建议6岁以下儿童服用赛克利嗪。建议至少在乘车之前三十分钟服用。茶苯海明(晕海宁)每4到8小时服用一次。建议在乘车前一小时服用美其敏(盐酸美克洛嗪),但是不建议12岁以下儿童服用该药物。

  3、敷东莨菪碱贴片

  这类贴片主要用于防治晕动病。东莨菪碱贴片是非处方类药物,可以在药店买到,适合在坐船、乘车进行长途旅行时贴用。可以在耳后敷上东莨菪碱贴片。贴片药效可持续72小时,之后再更换贴片。常见副作用包括嗜睡、视力模糊和晕眩等。儿童、老年人、癫痫患者、有心脏、肝脏或肾脏病史的人群应该谨慎使用东莨菪碱贴片。

  4、服用抗组胺药

  一些人服用普通的抗组胺药就能有效治疗恶心、呕吐等症状。比起专治晕动病的药物,抗组胺药的疗效并不显著,但副作用较小。抗组胺药应在乘车前一到两小时服用。抗组胺药会引起嗜睡,如果你只是乘客,服药后嗜睡倒是件好事。一些抗组胺药虽然不会引起嗜睡,但不能有效治疗晕车症状。

  晕动病的预防
 
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  1、加强锻炼身体,加强前庭器官耐受性。晕动病多发生于前庭器官比较敏感的人。因此,平时多注意锻炼身体,多做转头、弯腰转身及下蹲等动作,以增加前庭器官的耐受性。

  2、吃得过饱、疲劳、睡眠不足、空气污浊、情绪紧张及汽油和油烟等特殊气味都可能促使晕动病的发生和症状加重,因此要避免这些不良因素。

  3、特殊的前庭训练。可通过康复训练预防晕动病,如反复多次乘船、乘车训练,以提高前庭器官对不规则运动的适应能力。此外,害怕晕车的人可以经常参加一些活动,特别是有助于调节人体位置平衡的体育项目,如秋千、滑梯、单双杠、垫上滚翻等运动项目,能提高前庭器官的适应能力。

  4、乘车、乘船时应尽量限制头部运动,可将头靠在背椅上固定不动,以减少加速度的刺激,特别是旋转性刺激。有可能的话,尽量平卧。

  5、避免不良的视觉刺激。乘车时少往窗外观看,坐车、坐船时看书更容易诱发晕动病,因此闭目养神可减少晕动病的发生。

  6、乘车前可服用怡含宁含片等,以预防晕动病。抗胆碱类药物对大脑皮层有抑制作用,可阻止眩晕和呕吐。

  是药三分毒,如果可以,思足会建议尽量使用非医学手段以及调整乘车坐姿及行为防治晕车。最后再来一个狠招,可以从根源上彻底解决晕车的痛苦,那就是自己开车,肯定不会晕车啦!

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