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艾灸整个后背部的功效,你值得尝试!

作者:思足会 时间:2019-08-26 17:36:46 浏览数: 评论数:
  俗语讲“背薄一寸,命长十年”。这是说如果人的后背经络保养的好,则身体健康,延年益寿。人的后背是以脊椎为中心的整个人体的全系缩影,人体的五脏六腑都可以在后背上找到对应的地方,如心脏、肺、脾、胃、肝、肾、膀胱、大肠、小肠等。后背的健康与否,直接与体内的五脏六腑是否正常运转有关。由此可见,做好后背的养生非常关键。俗话又说“常灸背,活百岁!”,指的是凡事养生,都离不开养阳,而艾灸,无疑是养阳的第一法宝。艾灸借助热力和药力给人体以温热性刺激,通过经络腧穴的传导,来调节脏腑的阴阳平衡,以达到温肾壮阳、拔毒散结、祛寒止痛的效果。所以艾灸整个后背部的功效,你值得尝试!

  艾灸整个后背部的功效
 
艾灸整个后背部的功效,你值得尝试!1

  1、温肾壮阳

  艾灸借助热力和药力给人体以温热性刺激,通过经络腧穴的传导,来调节脏腑的阴阳平衡,以达到温肾壮阳、拔毒散结、祛寒止痛的效果。

  2、防治妇科

  风寒侵入人体,背部首当其冲,而女性体质属阴,若是背部受寒就更容易导致腰酸背疼,脏腑受寒。而寒湿质量重,脏腑的寒湿常常会往下跑,下注至胞宫,时间一长就酿成了妇科疾病。故而女人养背就是在防治妇科,其中最常用来防治妇科的穴位是命门穴和八髎穴!

  3、促进排毒

  背部的膀胱经是排毒人体最大的排毒通道,担负着人体内尿液和汗液的排放,它负责人体内70%的代谢废物和毒素的排出!对膀胱经按摩艾灸,不但可以祛除身体的寒湿,毒素,还可以缓解颈肩腰腿痛的症状,会让沉重的身体感觉轻松异常。缓解身体疲劳,改善睡眠质量,针对女性常见的肝郁有很大缓解。

  4、驱寒减肥

  膀胱经在人体的后部。后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置,像后背、臀部上的赘肉多,都是膀胱经的问题, 膀胱经通常的问题就是人体的风寒易堆积在那里,因为它是人体抵御外寒的一个栅栏。好多人后背的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样,没有质感,这就是寒於堆积引起的。

  5.疏通气血

  艾灸背部是对五脏最直接的保养方法。艾灸的艾热将背部毛孔打开,使体内的寒邪之气排出体外,经络气血也得以疏通。在人体后背的正中线上,简单说就是从颈椎到尾骨这段距离,贯穿着总管一身阳气的督脉。古人称之为“阳脉之海”。脉如其名,就如同汪洋大海,汇聚了全身经脉的阳气,并把这些阳气输送、布散到全身体表的肌肤腠理之处,发挥温煦机体,抵御外邪的功能。

  6、保健养生

  背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影,人体的五脏六腑都可以在背部找到相应的对应区,如背上部对应肺和心脏,背下部对应肝、胆、脾、胃,腰部对应肾、小肠、膀胱。很多身体上的毛病都能从背部反映出来。

  背部艾灸的常用穴位
 
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  1、大椎穴

  定位:在后正中线上,第7颈椎棘突下凹陷中。

  常被用于治疗感冒、疟疾、颈椎病、痤疮等等,人体诸阳之汇是人体所有阳经交汇的一大要穴。

  2、风门穴

  定位:在背部,当第2胸椎棘突下,旁开1.5寸。

  常被用于治疗一些外感风邪的疾病,像伤风、咳嗽、发热、头痛、脖子僵硬、胸背痛等。

  3、身柱穴

  定位:在背部,当后正中线上,第3胸椎棘突下凹陷中。

  常被用于治疗感冒、哮喘、夜尿症等病症,特别是此穴用于儿童身上效果更佳,可以说是儿童的强身保健穴,经常艾灸小孩的身柱穴,孩子能够少感冒,对孩子健康成长有很大帮助。

  4、命门穴

  定位:在腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。

  常被用于后背发凉、手脚发凉和腰酸腿寒这类有阳虚症状的疾病。

  此外:

  颈椎1-3节称作“风寒关”

  胸椎5-8节称作“气血关”

  腰椎3-5节称作“寒冷关

  经常艾灸这3个部位,一个部位最少艾灸30分钟,对打通督脉,提振一身阳气是非常有效的。

  艾灸背部的最佳时间
 
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  中医专家指出,最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。因为夏天穿衣少,即便不去医院或养生会所,请会所的艾灸师在家艾灸也非常方便,不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉。而且天气热,人体对温度就比较敏感,不容易被烫伤。最重要的是夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。

  艾灸应该考虑天时、地理、气候等因素的影响来定灸量,如冬天灸量宜大,才能祛寒通痹,助阳回厥;夏季宜少灸或轻灸,才不会造成上火伤阴。北方风寒凛列,灸量宜大;南方气候温暖,灸量宜小。

  中医认为,阳虚、气虚人群更适合进行针灸疗法。生病的人大多属于阳虚体质。艾叶是温性的,属于纯阳之物。艾灸能够温通经络,祛除寒湿,补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最重的时候,两者的阳热合在一起,温补的作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸,补益的效果能够达到最佳。

  除去艾灸,我们还可以:
 
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  1、推膀胱经

  膀胱经上的穴位最多,有67个,而且,膀胱经的主要部分都在人体的后部——后背和腿后侧。

  古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱,说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。同时,膀胱经又是人体最大的一个排毒通道,也就是说我们通过剌激膀胱经,就可以增加全身的血液循环和新陈代谢,把人体的废物从尿液中排出去。

  2、背部刮痧

  背部刮痧可调节肌肉的收缩和舒张,使组织间压力得到调节,以促进刮拭组织周围的血液循环。从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

  3、背部拔罐

  膀胱经在后背上有许多俞穴,俞就是通道的意思。有肺俞、胃俞、脾俞、肝俞、胆俞、心俞、厥阴俞、肾俞等等,这些俞穴各自通着各家的脏腑,这就跟不同的工厂都有自己的排污管道和途径是一个道理。

  因此咳嗽就治疗肺俞,胃痛就按摩胃俞、心血管有毛病就检查厥阴俞。可以说越是经久难愈的疾病,这些俞穴就越显得有效。

  脊背作为气血循行的主干道,最害怕淤积。只有脊背这个枢纽通了,气血运行通畅了,才能带走淤积,滋养全身,祛除疾病。而拔罐恰恰能疏通背脊这个枢纽。

  背部是健康的晴雨表,是人体坚实的保护屏障。经常艾灸整个后背部,可以培补阳气,调五脏气血、安神定志、通经活络。无论是处于生长发育期的孩子,还是精力旺盛的青壮年,亦或是颐养天年的老人,关注背部,正确保养背部,就等于为健康注入了生机和活力。

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