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吃猪腰子能补肾吗,吃过的人都知道了!

作者:思足会 时间:2019-08-14 14:05:27 浏览数: 评论数:
  在中国传统的养生观念里,有着吃啥补啥,吃哪补哪的观念。因此很多肾不好的人,想通过吃猪腰子来补肾。吃猪腰子能补肾吗,吃过的人都知道了!这里就为大家详细盘点……

  猪腰子的营养价值
 
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  一、补血补钙长肌肉

  首先猪腰子特别嫩,是因为它含有丰富的蛋白质,而且比例非常好。所以吃猪腰子可以对我们的肌肉起到很好的强健作用。而且猪腰子含有丰富的铁元素,我们对它的吸收率也是非常好。所以吃猪腰子可以达到很好的补血效果。猪腰子富含的丰富的钙质也对小孩子的骨骼发育很有帮助,尤其是将猪腰子爆炒后,脆脆的口感深受人们的喜爱。

  二、清热消肿利尿

  用猪腰子配合薏米等熬汤,不仅美味,还可以达到补肾利尿的目的哦,对于小便短黄,身体浮肿的人来说,饮用猪腰子汤不仅能增加尿流量,还能使体型回复正常。据研究发现,猪腰子汤还有很好的清热润燥,入喉生津的作用。对于夏天容易引起的口干舌燥,嘴巴发苦,上火等症状有很好的预防和治疗效果。

  三、补气养身

  猪腰子还属于补气食物,对于我们的手脚乏力,气短气虚,都有一定的治疗效果,用猪腰子炖汤,能使我们的宗气更足,一口气上五楼也不费劲哦。

  吃猪腰子能补肾吗?
 
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  虽然猪腰子好处多多,有一定的补肾作用,但是食用过多,也可能导致男性不育,为什么呢?

  对于吃猪腰子能补肾吗这个问题,世界卫生组织也给出了相关的报道。世界卫生组织建议每人每周接触的镉不要超过每千克体重7微克。猪腰子这个被称为强精补肾的食物却含有高量的镉。镉多方面的危害和影响着人体组织和器官,其中对人体肾脏、肝脏和生殖功能危害最大。目前研究发现,镉是造成精子数量减少的元凶之一,同时镉伤害染色体,影响着受精卵着床从而导致不育不孕。

  此外,生活中我们食用腰子的方式,大多偏爱烧烤,而烧烤类是一种不健康的食物,其中所含的大量的丙烯酰胺,这种物质不但能大大降低男性的精子活性,还有致癌的作用。

  由此可见,适当吃些猪腰子还是可以的,但想要通过吃腰子来滋补肾脏是不切实际的,甚至还会到来其他的健康隐患。

  对于高尿酸血症患者来说,腰子也是禁忌,尤其是不能吃烧烤出来的腰子,往往烧烤后其嘌呤含量是烧烤前的好几倍!常吃这些食物,可能会引发尿酸的增高,继而出现痛风,动脉硬化。

  不过适当吃一点猪腰子,其实对身体也没有什么坏处,毕竟撇开它的副作用不说,猪腰子吃起来也是挺好吃,不管是爆炒还是直接烧烤,味道都是非常不错的。不过在挑选猪腰子的时候,也要注意很多问题。

  如何挑选猪腰子?
 
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  买猪腰子的时候,一定要选择最新鲜的,否则很容易导致上面沾有细菌。先从颜色看起,一定要买浅红色并且带有光泽的猪腰子,这样的猪腰子弹性会比较好,吃起来也很新鲜。如果是颜色发青的猪腰子,就不能要了,已经时间长不新鲜了。

  有些商贩会将猪腰子放在水里泡,这样的猪腰子会发白,失去原有的弹性,吃起来口感不好。还有就是要看看猪腰子上面的出血点,如果没有的话,可以购买,如果有最好就不要买了。猪腰子买回来最好趁着新鲜赶紧吃了,思足会建议最好不要摆放超过2天。

  食用猪腰子的禁忌
 
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  猪腰子虽然好吃,但是它也属于高胆固醇食物,所以血脂高和胆固醇高的人不要食用猪腰子哦。而且猪腰子属于猪的内脏,容易感染一些疾病,所以我们在挑选的时候也一定要注意,一定要选颜色鲜红,匀称,无暗斑的进行购买。而且猪腰子容易有异味,我们可以通过用淡盐水泡制半小时来除掉它。

  猪腰子怎么吃最好
 
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  一、山药炖酥腰

  材料:山药150克,猪腰2个

  调味料:胡椒粉2克,清汤1000克,香油、盐各5克,葱姜适量

  1、把山药去掉皮后洗干净切成小块。把猪腰剖开,去掉薄膜,洗干净后两面切一些细细的刀纹,然后把猪腰放在沸水里焯一下捞出,这样能去掉一些腥味,做出来口感会比较好。

  2、把适量的清汤倒入砂锅里,然后依次加入猪腰子、料酒和葱姜,用大火把汤煮沸,最后用小火焖一小段时间后再倒入切好的山药,直到把山药焖到酥烂。

  3、将猪腰取出切片,然后放回砂锅,加盐、胡椒粉调味,滴些香油即可。

  功效:该食疗偏方能滋阴补肾、补虚损,通膀胱利尿,帮助消化,还能清凉止渴。

  二、砂锅炖酥腰

  材料:猪腰3个

  1、猪腰剖开,去薄膜,在猪腰两面分别直划几刀,然后放清水盆里浸泡2小时,焯水2次,捞出洗净;

  2、猪腰放锅里,倒入清水、葱姜、黄酒,用大火煮沸,小火煲熟烂,取出切成厚片;

  3、取砂锅,倒入猪腰片、葱姜、鲜汤、盐、黄酒,旺火烧开,小火炖一小时,然后捞出葱姜,加味精调味,撒上胡椒粉即可。

  功效:利尿止汗,补肾,肾虚体质者都可以食用。

  三、参归猪腰煲

  材料:猪腰3只,当归15克,枸杞10克,党参15克

  调味料:清汤,黄酒,盐

  1、猪腰剖开,去薄膜,洗净,枸杞泡水,党参、当归洗净。

  2、取砂锅,倒入猪腰、清汤、党参、黄酒、当归,旺火煮沸,捞掉浮沫,放枸杞,小火炖三小时,炖到猪腰烂熟,取出切片,放回汤里,加盐调味即可。

  功效:补气养心,养血,气滞火盛、便溏者禁用。

  如何正确补肾?
 
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  1、控制体重

  肥胖不单会对我们的外形产生极大地影响,同样严重地威胁着我们的健康,当体重增加,身体的代谢负担会加重,作为重要的代谢器官,肾脏自然首当其冲。资料显示,肥胖会引发肾小球疾病,甚至会造成肾衰竭。因此,为了肾脏健康,一定要减肥。现在很多养生会所推出针灸减肥法、按摩减肥法等,对于肥胖人士来说,也是个不错的选择。

  2、戒烟少酒

  抽烟喝酒是大多数男性的爱好,而这两种行为会对男性肾脏造慢性损害。香烟中的尼古丁、焦油等物质,会诱发动脉硬化,从而间接危害肾脏健康;而长期饮酒,会损害肝脏,肝脏一旦出现功能性衰竭,则会造成肾脏损伤。因此为了肾脏健康,抽烟、喝酒的习惯也要改掉。

  3、劳逸结合

  生活中,很多男性要承受着多重生活压力,这让他们成为了工作狂,没有充足的时间休息,长此以往,会增加身体的代谢产物,导致肾脏负担加重,对男性的肾脏功能也是一种损耗。

  因此,在生活中一定要注意劳逸结合。

  4、避免滥服药物

  是药三分毒,药物中的不明成分,很可能对代谢器官肾脏造成严重的损害,因此,为了肾脏健康,生活中一定不能滥服药物。

  男人吃什么补肾?
 
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  1.芝麻

  芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

  2.板栗

  味甘性温,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效,肾虚腰痛,双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。

  3.豇豆

  又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。”

  4.狗肉

  狗肉除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。《日华子本草》认为:狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功。”《医林纂要》亦云:“狗肉补肺气,固肾气。”清代医家张璐还说:“犬肉,下元虚人,食之最宜。”下元虚者,即肾阳虚弱、命门火衰是也。

  5.干贝

  又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。

  吃猪腰子能补肾吗?猪腰子确实有一点的补肾作用,但是不能吃太多,吃多了容易伤身,不仅容易导致三高问题的出现,还会导致男性不育。想要通过食疗来补肾,千万不能输在了起跑线上,只有选择正确的补肾食物,你会发现自己很快将变得不一样,给自己一个惊喜吧。

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