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敲胆经可以瘦腿吗,真的如此神奇?!

作者:思足会 时间:2019-07-17 11:47:36 浏览数: 评论数:
  腿粗不仅影响我们的气质,还很难搭配衣服,但是腿部的肥肉是最难减下去的。近年来,许多养生会所推出按摩瘦腿的项目,通过敲胆经达到瘦腿的效果,那么敲胆经可以瘦腿吗?真的如此神奇?!
 
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  我们大腿外侧经过的经络就是胆经,在中医上认为身体的寒气通常都积聚在这里,经常敲一敲胆经,可以补充腿部的气血,加快血液循环和新陈代谢,自然而然腿部就会慢慢变瘦。所以敲胆经的确可以瘦腿,下面我们就一起来了解一下敲胆经瘦腿要注意的一些事项。

  一、坚持敲打
 
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  敲胆经的方法并不难,只需要将腿部放在凳子上,保持与臀部的高度相等即可。然后握拳,轻轻锤打腿部的两侧。从脚跟开始一直捶打至大腿处,力度和速度都保持均匀,每天敲八分钟左右,直到发麻发热即可。

  一定要注意,两条腿要互相交换着敲,不然容易出现两腿失衡的情况。思足会提议,也可以利用一些工作空余的时间,将小腿放直,垂直于地面,轻轻垂打大腿两侧,这种方法一定要每天坚持才能看到效果。

  二、敲打时间
 
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  敲打胆经不是随时都可以敲打,也有一些时间限制。

  首先在刚用完餐后不要敲打,因为这时候我们的血液都流向胃部,帮助其蠕动消化,如果这时敲胆经的话,流向胃部的血液就会减少,容易导致消化不良。

  最好利用白天的时间敲腿部的胆经,在晚上过了11点以后不要进行这项运动,因为刺激胆经会导致我们的胆汁分泌加多,在这个时间段容易引起肝脏上火,导致脸上长痘。

  三、适合的体质
 
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  每天坚持敲胆经,大概45天左右即可见效,但是仍然有许多人使用这种方法却得不到想要的效果,这是因为敲胆经瘦腿这种方法并不适用于所有的体质。

  对于一些腿部肥胖是由于水肿引起的人来说,经常敲一敲胆经可以顺畅腿部的经脉,加快脂肪的消耗代谢,促进腿部的血液循环,排出多余的水分,所以在短期内就可以见到明显的效果。

  但是对于一些腿部肌肉发达、脂肪层厚的腿型来说,并不适用这种方法,这种体质的人还是要结合饮食和运动才能达到瘦腿的效果。

  敲胆经可以瘦腿吗?了解了以上内容,我们都知道敲胆经的确可以瘦腿,但是经常敲胆经也有坏处,可能会导致我们气血旺盛,容易出现上火、便秘的情况。如果敲打胆经手法不正确的话,可能会导致我们胆汁分泌异常,影响我们肠胃的消化功能,甚至引起一些胆结石之类的问题。所以我们最好去一些正规的养生会所进行敲胆经瘦腿的项目,这样才可以根据自己的体质制定合理的方案。

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